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| 标题（Title） | 35 个字符（一般不超过80个字符） |
郑州舞蹈培训，郑州钢管舞培训，郑州钢管舞教学_郑州轩依文化传播有限公司
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| 关键词（KeyWords） | 35 个字符（一般不超过100个字符） |
郑州舞蹈培训，郑州钢管舞培训，郑州钢管舞教学_郑州轩依文化传播有限公司
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| 描述（Description） | 489 个字符（一般不超过200个字符） |
钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有塑身的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。招生要求：年满岁间，五官端正、品行优良、热爱舞蹈事业的青年男女均课报名。无基础均可参加。
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